La hijama (saignée par ventouses) est l'une des thérapeutiques les plus anciennes de l'humanité. Elle est mentionnée dans de nombreux hadiths du Prophète ﷺ, ce qui en fait une pratique centrale de la médecine prophétique. Mais au-delà de la dimension spirituelle, de plus en plus d'études scientifiques s'intéressent à ses effets sur le corps.
« La meilleure médecine que vous pratiquez est la hijama. »
Rapporté par Al-Boukhari et MuslimQu'est-ce que la hijama exactement ?
La hijama (الحجامة) est une technique de thérapie par ventouses sèches ou humides. Dans la hijama humide (la plus courante dans la tradition prophétique), on crée une dépression sur la peau à l'aide d'une ventouse, puis on pratique de légères incisions superficielles pour permettre l'extraction d'un faible volume de sang stagnant et toxines.
Elle est à distinguer des ventouses sèches chinoises (sans incision), qui fonctionnent par le seul principe de succion et de la décompression cutanée.
Les points de la Sunna
Le Prophète ﷺ a mentionné des points spécifiques où pratiquer la hijama. Les plus connus sont :
- Al-Akhda'in : les deux jugulaires (côtés du cou), pour les maux de tête et les douleurs cervicales
- Al-Kahil : entre les deux omoplates, considéré comme le point central et le plus bénéfique
- Al-Warik : la région lombaire, pour les douleurs du bas du dos
Les praticiens modernes utilisent ces points de la Sunna en combinaison avec des points adaptés aux pathologies spécifiques du patient.
Les bienfaits documentés
Douleurs chroniques
Plusieurs méta-analyses (dont une publiée dans le Journal of Pain Research en 2018) montrent une réduction significative des douleurs lombaires, des cervicalgies et des migraines après hijama humide. L'amélioration de la circulation sanguine locale et la stimulation du système nerveux semblent être les mécanismes principaux.
Fatigue et surcharge du foie
La hijama favorise l'élimination de sang "stagnant" ou chargé en métabolites. Des études montrent une baisse du taux de fer sérique et une amélioration de certains marqueurs hépatiques après séance. Pour les personnes souffrant de fatigue chronique ou de surcharge, c'est l'un des effets les plus rapportés.
Régulation du système immunitaire
Des travaux sur les ventouses montrent une stimulation de la production de globules blancs dans les jours suivant la séance. L'hypothèse est que la légère "blessure contrôlée" déclenche une réponse immunitaire réparatrice.
Détente et libération émotionnelle
De nombreuses personnes décrivent une profonde détente après la séance, parfois accompagnée d'une libération émotionnelle. La décompression des fascias et la stimulation du système nerveux parasympathique pourraient expliquer cet effet.
Comment se déroule une séance ?
- Consultation préalable : bilan de santé, antécédents médicaux, identification des zones à traiter.
- Installation : tu t'allonges dans une position confortable. Les zones de traitement sont désinfectées.
- Application des ventouses : les ventouses créent une dépression pendant 5 à 10 minutes, provoquant un afflux sanguin local (rougeur visible).
- Légères incisions : sur les zones choisies, de micro-incisions superficielles permettent l'écoulement d'un faible volume de sang.
- Recueil : les ventouses sont repositionnées pour collecter le sang. La durée totale de cette phase est de 5 à 15 minutes.
- Soins post-séance : désinfection des zones, application d'huile de nigelle. Recommandations pour les heures suivantes.
Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1h30, selon le nombre de points traités.
Le moment idéal : les jours de la Sunna
Le Prophète ﷺ recommandait la hijama les 17, 19 et 21 du mois lunaire (calendrier hégirien). Ces jours correspondent généralement à la pleine lune, période où la pression sanguine est naturellement plus élevée selon certains travaux. Beaucoup de praticiens suivent encore ce calendrier prophétique.
Les contre-indications
La hijama est contre-indiquée ou déconseillée dans les situations suivantes : grossesse, hémophilie ou troubles de la coagulation, prise d'anticoagulants, anémie sévère, cancer actif, plaies ouvertes ou infections cutanées sur les zones à traiter, diabète déséquilibré. Toujours informer le praticien de votre état de santé complet.
La hijama n'est pas un traitement médical au sens réglementaire français. Elle ne se substitue pas à un suivi médical. C'est une pratique de bien-être prophétique qui s'inscrit dans une approche holistique de la santé.
Avant et après la séance : les conseils pratiques
Avant : ne pas manger les 3 heures précédant la séance. Être bien hydratée. Éviter le sport intense le jour même.
Après : repos recommandé dans les heures suivantes. Éviter le froid et les courants d'air. Manger léger. Les marques laissées par les ventouses (similaires à des bleus) disparaissent en 5 à 10 jours.